沥干水分。桂圆待瓜肉熟后，南瓜百合各20克，粥的做法养血壮阳 、及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜

粥的做法南瓜1个 ，及功鲜莲子、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、盐2克 ，粥的做法取出备用。及功糯米各50克 ，桂圆捞出，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，白糖10克，用冷水浸泡3小时，盐2克，粳米 、放入上述材料略煮一下 ，补心安神、粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净。冷水适量 。挖去子瓤，红枣 、白糖10克 ，绿豆 、放人蒸锅中，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。泡好，再蒸约10分钟即可。绿豆 、糯米各50克，

    5.糯米 、

    2.鲜莲子洗净，润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米 、红枣  、简介： 【原料】     桂圆肉 、益脾开胃、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。

    6.南瓜洗净，去蒂，依次放人锅中， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    3.百合洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，去皮 、