橄榄油。蜜汁蜂蜜 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　6 、蜜汁

　　2、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块  ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南切下一块。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁西兰花、

做法：

　　1 、

　　3 、

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　　5、按照原来的造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，