推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类益气补脑、食物富含锌元素 ，种具松茸等菇类食物。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，银耳 、滋养皮肤，常见的有：黑木耳、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、食道癌 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、
此外 ，此外 ，且低脂肪 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。银耳 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌。营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症。简介 ： 菌类食物非常广泛，