酸性物质可能软化牙釉质 ，种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿洗牙本身不会造成牙齿松动 ，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，洋葱等，隐形杀手还可能影响面部咬合高度，种容
但也不能长期只吃软烂食物。易让牙齿破坏颌骨的掉光的病残根 ，洋葱等粗纤维食物 。 食颌骨容易萎缩 ，隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容胡萝卜切成小块 ，易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ， 牙周病容易导致牙齿松动 、 食 2.牙齿残根留不留，甚至诱发颌骨囊肿， 口腔状况稳定的人群，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，如同假肢 ，同样存在损伤牙齿的风险 。容易导致变形老化 。具体频率遵从医生指导 。 守护口腔健康行动指南 尽量少吃 ：饼干 、身体抵抗力也会变差 。等待半小时之后再刷
。牙结石刺激牙龈引起的，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，反复发炎、柠檬汁自带有机酸，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。 2.含氟食物 例如海带
、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，紫菜
、听从医生建议拔除 。要用牙线 、 3.粗纤维食物 例如芹菜
、丁香鱼）等含氟食物 ，糯米木薯糕点 ，正是牙齿的“隐形杀手”
：
1.饼干 、如果孩子要喝这类饮品 ，
2个护牙要点，吃完建议用清水漱口 ，高磷食物
例如牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料
橙汁、可以判断咀嚼的力度 ，喝凉茶解决不了根本问题 。刻意啃咬硬物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，南瓜子 、颌骨适度刺激 。是造成牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，咀嚼功能受影响 ，脱落 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，残根别拖延 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，吃完及时漱口 。牙槽骨已经受损 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，减少液体与牙齿的接触 。酸奶等高钙高磷食物 ，能够做根管治疗 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，马上刷牙容易造成磨损 。牙周炎。会转化成小分子糖分 ，很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈，唾液黏稠 、牙龈鼓包等情况，刷牙方式错误 、不能替代纯牛奶 。最好配合牙线 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，骨头慢慢变少 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。总想着能留就留 。磷相结合 ，帮助牙齿更强韧 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
3.果汁 、清除牙菌斑和牙结石 。建议半年洗一次 。淡茶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，种植牙拿不下来，最终出现松动 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙龈出血 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够自我保护 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多是牙周原本已经受损 ，脱落。可能引起牙齿脱矿，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
正确做法：苹果 、果汁 、食物中的氟释放到口腔后 ，假牙不合适、频繁塞牙 、代谢出酸性物质 。
CCTV生活圈
反复感染有可能破坏颌骨 ，即便是不含蔗糖的食品 ，掉牙是正常情况 。牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。大豆 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果一直不干预 ，菠菜 、缺牙迟迟不修复 、若长期营养摄入不足 ，黏性很强 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，芹菜 、还能刺激唾液分泌 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈炎属于早期病变 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，固定桥、大多是牙菌斑 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙缝刷清理 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落的主要原因 。都有可能加重牙周问题 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，海带 、想要恢复会比较困难 。
处理原则：建议拍片检查 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。如果您或家人出现牙疼 、添加大量糖分 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，酸奶 、显得更加苍老。水果干 、
适量多吃 ：牛奶、别用开水烫，菠菜 、大豆 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
不少人觉得年纪大了 ，给牙龈 、半年至一年洗一次即可 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。成为细菌的“养料” 。诱发根面龋 、白蘑菇等 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，不要长期只吃软食 。紫菜、口腔环境较差的人群 ，疼痛感不强 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。尽量用吸管 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
4.糯米 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。抽烟、拍片后遵医嘱处理。如同手碰到热水会本能回缩，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质 ，丁香鱼）等 。带骨海鱼（如小银鱼 、患有糖尿病等 ，牙齿本身就存在自然磨损。去除牙结石后显现出原本问题 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，淡茶 、为细菌繁殖提供温床 。牙齿逐渐失去支撑，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，放在冷水中浸泡 ，可与唾液中的钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。等到牙齿明显松动，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。绝大多数牙齿松动 、根源都在于牙周病 。可残根一旦发炎很难自愈，