莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天
，及功

停1天。菠萝切块，汁的做法菠萝去皮  ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1
、否则会氧化变黑。宜迅速饮用，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克） 。