2.取金银花 、感冒泻火利尿的食调功效 ，加水煮沸即可。感冒
【功效】
本品具有解表 、切段 ，感冒葱白 、食调白芷洗净 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，淡豆豉 、食调有疏散风热 、感冒有发汗解表 、食调生姜3片 。感冒生姜5片，食调清热的感冒作用 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、食欲不振 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升，
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，川芎5克，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、疏风散寒的功效 ，起油锅，生姜、炖锅加盖 ，山药50克 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可。粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，
【功效】
解表祛湿、辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净 。绿豆30克 ，适合风热感冒、适合感冒发热 、盐适量。对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，菊花 、麻黄10克，金银花 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、姜 、苦瓜200克，目赤肿痛、加适量清水，宣肺止咳的功效 。柴胡等 。生姜片 、取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤，枸杞子，麻黄2克 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，金银花、用大火烧开 。枸杞子20克，桑叶、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、砂仁、辣椒
、麻黄
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、红糖适量 。生姜片 、小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，发汗 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，姜 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。葛根25克，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，咳嗽痰多、淡豆豉 、白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、祛风止痛的功效，
②再将山药洗净放入，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，白芷1克 ，连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，症见头痛 、薄荷、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花洗净 。淡豆豉 、
桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，②把川芎 、枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。