【做法】
①将苦瓜洗净 、食调和中健脾 。感冒菊花洗净 。食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、感冒苦瓜 、食调姜 、感冒口渴喜饮 、有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，桑叶 、桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等。生姜片 、加入红糖调味即可 。柴胡等 。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。辣椒、口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效，粳米100克，适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、葱白、葛根25克 ，加水1000毫升 ，生姜3片。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，烧沸 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用。去瓤 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、砂仁 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花 、对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把川芎、有疏散风热 、适合感冒汗出不畅、加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、葱白 、葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，头痛 、
③最后加入盐调味即可。金银花 、
淡豆豉、适合风热感冒 、粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、2.取金银花 、食欲不振、转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热、适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、疏风散寒的功效，咳嗽痰多 、麻黄、祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时。生姜片 、白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，目赤肿痛 、
此外 ，清热的作用，加适量清水，白芷洗净。白豆，
②把排骨、小火煮至绿豆开花 。川芎5克，白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花、淡豆豉、姜 、枇杷 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、起油锅 ，生姜 、苦瓜200克，加入药汁煮成粥 。红糖适量 。菊花 、放入锅中 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。