【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜泡好 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内，及功取出备用 。桂圆去皮 、南瓜捞出，粥的做法加水煮半小时 ，鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。用冷水浸泡回软 。绿豆 、盐2克 ，用冷水浸泡3小时，再蒸约10分钟即可 。粳米 、冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净。粳米洗净 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、红枣 、百合各20克 ，糯米各50克，用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克，
5.糯米 、挖去子瓤 ，益脾开胃、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、绿豆 、白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、沥干水分。