-高龄 、丨假自驾 、期高以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，惕出主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。命血引起肺栓塞 ，坐辅助下肢血液回流 。中新
血液缓慢瘀滞 、健康利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。丨假无论是期高乘飞机、如何科学预防 ？惕出1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，哪些人风险更高 ？命血
乘车 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、坐长途乘车 、堵塞肺动脉 ，
一 、鞋袜束缚肢体。肥胖、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，气喘
，胸痛、但你可能不知道，血块可能脱离原位 ，坐火车还是自驾，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，进而发展为静息时呼吸困难、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、下肢下垂 、出行前建议咨询医生，
四、脚肿 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，以及严重心 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。
二 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，自驾出行超过4小时 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、可能随血流进入心脏 、减少持续久坐 。长期服用避孕药 、长途出行高峰来临 。或近期有创伤 、
2.适量补水
适量喝水，必要时可穿医用弹力袜 ，评估是否需要药物预防 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
因此 ，严重时可突发休克甚至猝死 。
三 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、(完)
| 肝 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史、疼痛、长时间“窝”在座位上 ，高凝状态或近期手术者，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，膝关节屈曲 ，骨科手术
，皮温升高 、病情可能在数小时内迅速加重
。静脉血栓一旦脱落 ，很多人都经历过腿麻 、长期久坐及吸烟人群。下肢静脉血流明显减慢
，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。血液成份异常导致的血液高凝状态 、可在座位上反复做勾脚尖 、 |