小贴士 ：
1 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。彩卷牛油果一个、色味牛蒡 ，俱佳
2、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰锅中将水烧开 ，老排
4 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，山药削皮 ，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽更是点睛之笔 ，
摆放整齐 ，3 、牛蒡半根 、口感清爽 ，
2 、扎紧。红蟹籽适量、
3 、放入胡萝卜 ，
5 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜半根、