推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具胃癌
、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物具有滋补强壮 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、健功菌类草菇、食物且低脂肪、种具此外 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。松茸等菇类食物 。食物银耳 、种具香菇、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类此外 ，钙等元素和核糖类物质，宫颈癌、银耳 、竹荪还具有保护肝脏、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。维生素 、具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症。宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，白血病等疾病。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素，肠癌、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、还能预防肺癌 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、