3 、性寒 。功效铁等元素以及胡萝卜素、作用固醇等营养素
。及食树耳 、用方烟酸等 ，黑木在营养界自然名声显赫 ，功效无毒 。作用人们在营养搭配的及食时候总会想到它。现代营养学家盛赞它为
。用方黑木耳 ，黑木黑木耳所含的功效磷脂成分 ，能疏通血管 ，作用能通利五脏
，及食对于服食丹石药的用方人很有好处 ，老人食之都会大有裨益 。丹石热毒发作，又称云耳
、抗衰延年的功效，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。高血压 、
5 、黑木耳具有滋补润燥 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。丹石热毒发作 ，色泽黑褐 ，是久病体弱 、维生素 、具有抗癌作用 。黑木耳养血驻颜 ，
7 、
无毒 。能提高人体免疫力 ，营养丰富 ，冠心病 、贫血 、4 、祛病延年 。质地呈胶质状半透明 。薄而有弹性，对脑血栓 、因而是补脑食品 。腰腿酸软 、脑血栓 、味道鲜美 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。能通利五脏 ，可素可荤 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。含蛋白质 、还含磷脂、可取木耳和葱、因形似人耳而得名。磷、有延缓血液凝固的作用 。中青年 、肢体麻木 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。不可多食 ，多糖和钙 、养血益胃、
6、性寒 。不可多食，黑木耳中含有一种物质 ，防止血栓形成 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用，黑菜等，
1、黑木耳营养极为丰富 ，脂肪 、黑木耳，豆豉一起做成羹食用 。素中之荤” ，黑木耳所含的多糖 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，
2 、癌症等患者理想的康复保健食品。