锅中加入适量水  ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备：花生切碎 ，排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、生抽1汤勺 、凉拌充分拌匀即可。金针蒜2瓣、菠菜盐少许  、信手小菜醋2汤勺 、润肠姜1小块 、排毒将糖、营养芝麻油少许。凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针盐、菠菜

　　原料 ：金针菇1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、

姜、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许  、