芝麻油少许 。信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠蒜2瓣 、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养姜1小块、凉拌熟花生仁适量、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜菠菜1把、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，醋2汤勺 、营养生抽1汤勺  、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许 、菠菜盐 、信手小菜

　　原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可  。蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎，将糖 、姜 、锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3、鸡精少许、糖1茶匙、