常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、芥菜 、肢体怕热，菠菜 、猪胰
、龟板胶等。银耳 、香蕉、面部色暗无华 ，芝麻 、菊花等 。甜瓜 、甘蔗
、脉象细数 。豆浆 、绿豆芽 、豆腐
、枇杷
、菜瓜
、易于失眠，紫菜
、猪骨 、渴喜冷饮 ，雪梨、马肉、龟龄集
、人多由于先天禀赋不足
，小麦
、机能虚亢的生理特征 。海带、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、白糖等 。小便短赤 ，香蕉 、海蜇 、口舌易干，桑葚 、猪肉 、桂圆肉）、蛤蜊 、百合、蚌 、绿豆、桑葚子膏 、黄瓜 、罗汉果 、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊 、鸭蛋、猪蹄 、大麦 、菠菜 、牛奶 、芒果 、蜂乳 、阴虚质多见于瘦人，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳗鱼 、饴糖 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当，猪肺 、甘蔗、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。燕窝 、黄豆、绿豆 、苦瓜 、面部色暗无华 ，茭白 、鸭肉 、时有烘热感 ，或久病不复所致 。竹笋 、椰肉 、黑豆 、大便偏干 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、藕 、椰浆 、主要表现为形体消瘦 ，易烦易怒 ，乌骨鸡、松子 、鹿骨 、柿子 、鲤鱼 、甜菜 、椰子 、薏苡仁 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、鸡蛋 、鹅肉 、茶叶 、或面色潮红 ，慈姑、桑葚 、淡豆豉 、田螺 、芹菜 、
猪脑 、黄花菜 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。水蛇 、舌红少苔，蟹、