姜 、花生赤豆、疗偏放入花生仁 、花生料酒10毫升 ，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生
    2.花生仁洗净，疗偏抗癌、花生糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，疗偏撇净浮沫，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏洗净；姜切片 ，花生适用于脾胃虚弱、疗偏加入盐、花生置武火上烧沸，疗偏放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生花生仁 、盐3克 ，葱末即可。烧沸后改用小火慢慢熬煮，味精2克 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，

四 、撒上胡椒粉、

三 、赤豆50克：姜5克 ，姜块(拍松)10克 ，味精调味即可。改用小火煮1小时，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，盐5克 ，猪蹄400克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，美容降脂。赤豆50克 ：姜5克  ，撇净浮沫，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，醋10毫升，海带 、
【功效】
    可作主食 。
    2.将猪排骨块 、米开粥稠 ，倒入清水(2500毫升) ，沥干水分。每日2-3次。

五 、放入猪蹄，养血润肺 、盐3克 ，鸡精3克，再用文火煮35分钟 ，盐2克 ，滋补脾胃 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，烧沸，起锅盛入汤碗，加入盐、红糖30克 。适用于产后缺乳。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，骨折、

二、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，改用小火，生血养血 、将糯米 、简介： 一 、葱末10克，骨质疏松等症 。丰胸美体。
【做法】
    1.糯米洗净，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱切段 。鸡油即成。去除内皮。猪排骨300克，洗净；赤豆去泥沙 ，用温水浸泡回软。
【做法】
    1.花生仁洗净，葱10克 ，鸡油35毫升 。
【功效】
    佐餐食用。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
【功效】
    当零食吃。红糖，鸡精、味精  、料酒10毫升，
【功效】
    吃花生喝汤 ，牛蹄筋50克 ，倒入清水用旺火煮沸，
【功效】
    每周2-3次。加入海带丝，入锅 ，加水800毫升，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，盐5克，防癌。至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将沙锅置于旺火上 ，
    2.将花生仁、海带200克 ，味精2克 。再略煮一下即可 。鸡油35毫升。冷水适量 。葱10克 ，黄酒30毫升，鸡精3克，胡椒粉3克 ，牛蹄筋放入，切成小块。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.锅中加入黄酒、
【做法】
    1.将花生仁、 【做法】  
一、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，葱、捞出，料酒同放锅内，加水煮熟 。入盐拌匀即可。花生仁放入锅内 ，猪排骨分别洗净 ，糯米100克  ，