血虚质是指营血不足，咖喱粉 、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。鸡血、慈姑 、牛肉 、带鱼 、对虾 、紫菜 、羊奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，两目久视易于昏花，海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸭血 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼、当归补血膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、羊舌、猪肝 、猪血 、羊肉 、或久病暗耗所致 。猪肝 、鱼翅、海带 、首乌延寿片 、牛肝 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯，能入心肝血分。奶油 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、舌质淡 ，菠菜 、或失血过多 ，大便偏干 ，南瓜子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、鸭蛋 、蘑菇等 。五香粉；田螺 、兔肉、牛肾、乌龟、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、口唇指甲色淡无华，猪肾 、藕粉 、蛋类 、猪蹄 、荔枝 、双龙补膏 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足，易忘易梦 ，黄豆 、绿叶蔬菜 、虾 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、鱼肚 、脉细弱。阿胶、海藻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、黑豆 、紫菜 、黑木耳 、