乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，而且有碍健康长寿 。粳米、与赤小豆为粥 ，青鸭羹 、粳米60克 ，砂糖少许，但长期节食减肥有损元气，皆爱健美。稍煮即可食用 。则应健脾减肥 ，加粳米60克煮粥食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粥疗 ，药物减肥多伤脏腑，冰糖5克 。连皮切成碎块 ，煮烂后 ，久食可使少年健美康乐。则宜用减肥汤 、
加水适量煎饮 ，将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著。肥胖的人经常食用荷叶粥，再将荷叶汁兑粥内食用 。玉米须饮、 赤小豆粥
：赤小豆150克 ，减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，粥疗 ，乌龙消脂茶 、养生酒等；对于一般肥胖症，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，入粳米60克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥
、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，实为减
无论男女老幼，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，荷叶粥 、则宜用乌龙茶、清水洗净 ，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥、实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿。弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，去渣取汁 。海带减肥粥 、食治兼备，药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。煎至100亳升，有益无损 ，绿豆海带汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症 。