3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？每日在看电视 、而不要根据紧迫性
警告
注意事项
7如果你每天不断做出小小的每日改变，试着一次做出一点改变 ，日程以及每件事要花多长时间。遵守每日
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，或者你也可能意识到你做得太多了 。注意开始和结束的时间 。那么是时间审视一下你的每日日程了 。
当一天结束的时候 ，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ，还是你浪费了太多的时间 ，或者把你真正想完成的事情加进去。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
- 在小的 、并且根据它们的影响来选择安排 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，看看你洗澡需要多久 。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表
，试着去遵循你内心的渴望
，这时候你应该顺其自然- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。
2从你醒来的时候开始。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事，那么想想看如何可以缩短 。而不要改变全部 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。你可以从容易做的事情开始 ，比如每天只看半小时或一小时电视。