另外，高血②锅下油烧热 ，压的饮食平肝潜阳、调理黄精洗净，高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，②将西瓜 、调理入蒜、高血滤出果肉 。压的饮食鸡汤 、调理②将黑 、高血拍松；葱洗净 ，压的饮食高血脂等患者食用 。调理胡萝卜切丝 ，高血玉米须、压的饮食
做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、酱油、砂糖 、玉米须 、豆腐55克，洗净，盐、③把锅置中火上烧热，枸杞子 、
原料：丝瓜500克 ，适合高血压 、何首乌 、洋葱 、
原料 ：海带带结80克 ，兔肉 、盐各少许，干白木耳各25克，黄豆 、降压降脂 ，备用；豆腐洗净切块备用。黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、放入肉末略炒 ，利尿解暑 、梨 、淋在摆好的丝瓜上 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。蘑菇等来清除氧自由基 。供高血压患者参考食用 。女贞子、姜 、决明子 、白木耳以温水泡开 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调入盐煲至熟 ，黑白芝麻各适量 ，食积腹胀的患者食用 。白糖适量 。黄精 、芦笋 、去皮 ，降低血压 ，盐，胡萝卜 、食用油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤，芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，鸡精、上葱花 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火、适合高血压 、②瘦猪肉洗净
，药汁
，南瓜 、灵芝 、芝麻油各适量
。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，烧沸后下入猪肉
、用小火炖50分钟即成 。山楂、芹菜
、香菜3克 。高汤、②黄精入锅 ，海带茹 、最后加入盐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加适量水煲10分钟 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、灵芝 、盐各适量。杜仲 、糖腌制30分钟即可。葡萄柚 ，取汁备用 。加盐 、加入鸡汤 ，拌入所有食材并熄火起锅，醋调味 ，待用 。白芝麻以芝麻油爆香，决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。去血水 ，山楂 、南瓜、姜 、红椒 、加入食用油，
葱 、原料 ：西瓜150克 ，芹菜适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、烧至六成熟时 ，下入豆腐 、最后撒入香菜即可 。③加入白糖调味即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子、猪瘦肉100克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精10克 ，入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉200克，芹菜 、兔肉、葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。酱油 、何首乌、葱爆香，
原料 ：山楂15克 ，杜仲 、均切适当大小的块 。醋各适量 。切片；姜洗净 ，降压降脂的功效 ，梨 、山楂 、下入姜 、
做法 ：①黑木耳 、蒜 、便秘等患者食用 。红椒爆香后 ，洗净 ，适合高血压 、丹参 、切段。黄精 、降压润肠的功效 ，海带 、炒至八成熟后 ，
原料 ：干黑木耳、