3 、分钟

　　6、自制

　　2、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　8 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　4、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　7 、自制香油 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5 、盛出食用 。

加入盐和香油翻炒出锅。