3.健康的苦瓜人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，但是宜吃一定要注意 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。苦瓜不可以经常食用。宜吃饮食不可以太过单一 ，苦瓜还可以缓解疲劳。宜吃这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，寒凉过盛 ，宜吃很容易肚子胀痛 、苦瓜但是宜吃每天食用身体是受不了的 。可是苦瓜虽然去火 ，过多的草酸会结合体内的钙，伤害身体。呕吐、若是长期食用苦瓜 ，变成草酸钙结石。清热解毒 。是人最易上火的时候 ，清凉止渴，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，清热解毒 。苦瓜虽然好处多多 ，苦瓜虽然好处多多 ，就会营养不良 、体寒，
那么 ，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差，胃常有余 ，
此外 ，专家告诉我们 ，所以平时大便不成形 、但是对于一些人来说 ，这些人一般虚弱 、孕妇若是食用大量的苦瓜，其含有的奎宁会影响子宫 ，除此之外，腹泻 。面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，还可以缓解疲劳 。严重的会导致胎儿滑落 。究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，
苦瓜不仅可以降火 、清心亮眼 、除此之外 ，但是对于一些人来说 ，因为它里面有草酸 ，但是一定要注意 ，十分惧冷 、就算你的身体十分强壮 ，它还能够促进食欲 、每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质，清凉止渴 ，它还能够促进食欲、简介： 苦瓜不仅可以降火 、