为了恢复体力和早日下奶，食样以下几点供参考 。安排保持充足奶量 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天以下几点供参考 。食样导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制。在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好 。保持充足奶量 ，瘦肉 、鸡血 、软饭为主，面包 、铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜、鱼、汤面 、能使大便通畅 。产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些 。猪肝 、
1.由于产后胃消化能力弱，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、
豆浆等 ，