4 、误西蒜蓉两勺 、班牙
食材：鱿鱼一只 、海鲜烩饭海虾100克 、瘦身可以让口感更具弹性。解馋白兰地 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭
3、瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋蒜蓉爆香，误西蛤蜊100克 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，
2、胡萝卜一根 、炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后 ，
小贴士 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入盐 ，
5 、
6 、海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入海盐 ，大家可以自由选择 。洒入一些迷迭香 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，柠檬一个 、胡萝卜，最后倒入西红柿炒熟 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，最后小火焖5分钟即可 。放入蛤蜊 ，然后用泡的水煮饭 。接着放入红甜椒，红甜椒半颗 、淋上柠檬汁 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西红柿一个 、
2、米一杯
配料 ：洋葱半颗、