3 、瘦身咖喱粉两勺
做法 ：
1 、解馋加入盐，误西
班牙最后将所有海鲜放在米饭上，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身胡萝卜 ，解馋西红柿一个、误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。淋上柠檬汁 ，瘦身放入蛤蜊 ，解馋2 、误西鱿鱼 ，班牙
6 、海鲜烩饭
5 、洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后倒入西红柿炒熟 。将洋葱先炒至透明 ，海虾100克 、海虾，胡萝卜一根 、接着放入红甜椒 ，蒜蓉两勺、
食材 ：鱿鱼一只 、最后小火焖5分钟即可 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，可以让口感更具弹性 。米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，
小贴士 ：
1、加入水(略微超过全部食材)，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入海盐 ，柠檬一个 、
4 、白兰地 、锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克 、加入咖哩粉后，也可以用柠檬片盖上饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。大家可以自由选择 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、
2 、蒜蓉爆香 ，红甜椒半颗、两勺咖喱粉炒均匀。盖上锅盖小火焖煮半小时，