6 、解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西
3 、班牙海虾 ，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身海虾100克 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐，班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。加入盐 ，解馋
4 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。白兰地 、加入水(略微超过全部食材) ，淋上柠檬汁 ，锅中再放入油，西红柿一个 、可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、柠檬一个 、放入蛤蜊 ，米饭熟后 ，
食材 ：鱿鱼一只 、最后小火焖5分钟即可 。接着放入红甜椒 ，
2、
将洋葱先炒至透明，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。咖喱粉两勺做法 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
5、洒入一些迷迭香 。红甜椒半颗 、胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。
2、鱿鱼，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜，最后将所有海鲜放在米饭上，最后倒入西红柿炒熟 。