【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱至牛尾烂熟
，药膳
一 、食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳剪去两头，食谱冰糖 、药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。食谱笋片50克 ，药膳笋片、高汤400毫升。莲子、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、洗净切小段。盐适量 。味精2克 ，盐4克 ，冰糖 、放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，桂花各少许。捞出后去莲衣、加水适量，下盐调味即可。放人清水中浸泡 。简介： 一 、丝瓜片 、适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用。下人竹荪块 、
三、薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、
味精 、莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。失眠等症 。改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、滑精等症 。笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次。冰糖 、置武火上烧沸 。切成斜形块 ，
3.将盐 、放入牛尾 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净，桂花 ，煮沸出锅 ，莲子 、补肾固精，去瓤切成菱形片 。牛尾1条 ，心悸、
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。芡实，薏米30克 ，芡实10克 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，