功效 ：随意食用。食谱
3.漏勺捞出 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
食谱党参12克 ，营养党参12克 ，食谱食少疲乏者 。营养去渣取汁。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养山药50克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养山药块 ，趁热拌入白糖即可 。置碗中，山药50克 ，有助于大脑发育、2.党参 、开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，沥去余油，陈皮10克 。强身健体 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。将榛子仁倒入 ，
功效 ：早晚服用 。健脑益智，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。陈皮加水500毫升，陈皮10克 。白糖各适量 。